Séjour yoga Iyengar à L’hôtel Palm Beach****

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Séjour yoga Iyengar à L’hôtel Palm Beach****

Stage à partir de :

2095€

par personne*

L’Hôtel Palm Beach**** est situé sur l’une des plus belles plages de Corse, route des Sanguinaires, dans le Golfe d’Ajaccio. Nous avons eu l’idée de vous y inviter pour passer un moment de Yoga inoubliable.

Ce lieu donne immédiatement le sentiment d’être chez soi : c’est une très grande maison posée sur le sable, ayant comme seul décor la course du soleil dans le bleu azur du ciel de Corse. 14 chambres seulement, chacune bénéficiant des meilleures prestations justifiant son statut d’hôtel quatre étoiles.

Cela fait maintenant un an qu’Antonina y donne des cours. C’est un endroit idéal pour la pratique du Yoga Iyengar : la proximité de la mer méditerranée venant épouser cette plage de sable blanc crée une ambiance extraordinaire.

Ce séjour vous sera proposé : Du 22 au 26 septembre 2021

S'évader le temps d'un moment yoga

Nous voulions vous offrir quelque chose de spécial. C’est tout naturellement qu’avec la Direction de l’établissement, nous avons imaginé pour vous une expérience personnalisée, exclusive, inédite, et ouverte aux débutants comme aux confirmés. 

Durant ces 5 jours ensemble, nous nous adonnerons à la pratique du Yoga Iyengar ; nous approcherons les divers aspects de cette méthode reconnue dans le monde entier. Nous ferons aussi connaissance avec son fondateur, le vénérable BKS Iyengar, l’un des plus grands Maîtres Yogis du XXème siècle. 

Antonina Rubina, professeure certifiée de Yoga Iyengar, encadrera ce stage. Elle a été formée par Faeq Biria, illustre disciple de BKS Iyengar et fondateur du Centre de Yoga Iyengar de Paris.

Vous découvrirez tout un univers, et la richesse de ce style qui repose sur l’Alignement Postural. 

Conférences thématiques, ateliers, repas végétariens et véganes, farniente et bonheur sont aussi au programme.

Pour nos stages de 5 jours et 4 nuits, les lieux seront totalement privatisés.
Le groupe de pratiquants sera limité à 20 personnes afin de pouvoir vous assurer l’attention individuelle requise.

Venir à l’Hôtel Palm Beach**** dans le cadre de nos stages, c’est avoir l’assurance de découvrir un petit coin de paradis : une salle de Yoga en extérieur et en intérieur, un restaurant végétarien et végane, une paillote, une plage sublime… vous avez tout sur place pour passer un moment inoubliable.

A 10 minutes du centre-ville d’Ajaccio, 20 minutes de l’aéroport international, avec un parking privatif pour plus de confort, nous avons, ici réunies, toutes les conditions pour vous garantir un moment dont l’exclusivité n’a d’égale que notre volonté de vous satisfaire.

Stage à partir de
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Le lieu

L’Hôtel Palm Beach**** à Ajaccio vous ouvre ses portes pour une journée de Yoga exclusive.

Venir à l’Hôtel Palm Beach**** dans le cadre de nos stages c’est avoir l’assurance de découvrir un petit coin de paradis : une salle de yoga en extérieur et en intérieur, un restaurant végétarien et végane, une paillote, une plage sublime… tout est sur place, pour vous permettre de passer un moment inoubliable.

A 10 minutes du centre-ville d’Ajaccio, 20 minutes de l’aéroport international, avec un parking privatif pour plus de confort, nous avons, ici réunies, toutes les conditions pour vous garantir un moment dont l’exclusivité n’a d’égale que notre volonté de vous satisfaire.

votre programme

  1. L’attention est portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace :
    • Étude des postures inversées et leurs bienfaits 
    • Étude des postures flexion arrière
    • Étude des postures flexion avant 
  2. L’organisation des postures en « séquences », 

    Emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…), comme
    parties intégrantes de ce procédé mis au point par BKS Iyengar pour accompagner le pratiquant dans la posture. BKS Iyengar décrivait son propre corps comme « un outil lui permettant de découvrir l’immensité de l’univers du Yoga », et se servait lui-même de ces supports. Son ingéniosité n’avait d’égale que sa bienveillance.

1. PLANNING

19h : Rencontre avec le groupe. Présentation du stage par le staff Lemon & Love Yoga. Mise à jour des questionnaires.

20h : Dîner

Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs

7h30 - 10h00 : La pratique : focus sur l’alignement des postures debout

10h15 : Petit déjeuner

11h00 - 12h30 : Atelier découverte (Ayurveda, Nutrition, la Faune &la Flore Corses)

13h30 : Déjeuner

Jour 2 : 16h30 - 19h00 : Atelier Thématique Yoga 

  • Étude des postures inversées et ses bienfaits, 
  • Étude des postures flexion arrière
  • Étude des postures flexion avant 

Jour 3 : 15h30 - 18h30 : Activité Découverte : Randonnée pédestre 

20h00 : Dîner

Jours 2 & 3 : 21h30 - 22h30 : Soirées thématiques autour des infusions et des tisanes
(chants, lecture, philosophie, histoire, projection documentaire, astronomie…)

7h30 - 10h00 : Pratique légère et énergisante

10h15 : Petit Déjeuner

11h00 - 12h30 : Débriefing du stage, conseils personnalisés.
Remise des cadeaux et souvenirs de votre séjour

13h00 : Ce sera l’heure de se dire au revoir.
Après avoir quitté vos chambres et avant d’aller reprendre votre avion, vous pourrez profiter de toutes les installations de l’Hôtel Palm Beach.
Nous nous occupons évidemment de votre transfert vers l’aéroport.

2. activités : complément d’Information

De 7h30 à 10h00 : La pratique du matin consistera à travailler progressivement les ouvertures du corps. 

Nous travaillerons certains exercices de renforcement musculaire pour aborder ensuite l’apprentissage dans la profondeur des postures debout et leur alignement. 

Nous consacrerons également du temps à l’emploi des outils particuliers à la méthode Iyengar tels que les briques, les chaises, les sangles et les couvertures.

La pratique du matin se terminera toujours par l’apprentissage et la pratique de quelques postures de fermeture du corps.

Jours 2 : de 16h30 à 19h00 : Ateliers Thématiques Yoga 

  • Étude des postures inversées et ses bienfaits, 
  • Étude des postures flexion arrière
  • Étude des postures flexion avant 

Jour 3 : de 15h30 à 18h30 : Activité Découverte, Randonnée Pédestre 

Parcours : CHEMIN DES CRETES / SENTIER DES DOUANIERS / ILES SANGUINAIRES

Durée : 3 heures
Niveau : Facile

Notre itinéraire peut débuter de différents lieux : il peut partir du site de la Parata, du bois des Anglais, de la fontaine du Salario, comme de l’Hôtel Dolce Vita. Aussi, en fonction du choix du départ de la randonnée, celle-ci peut être adaptée en termes de durée et/ou de difficulté.

En partant de l’hôtel, il est possible de suivre la fin du sentier des crêtes jusqu’à la presqu’ile de la Parata, visiter la tour génoise et se diriger ensuite vers la plage de Capo di Feno en longeant le sentier des douaniers. De la plage, possibilité de ressortir après une petite ascension sportive au col de Canareccia, avant de redescendre sur la plage de la Terre Sacrée.

Prévoir 1 sac à dos, sans oublier le maillot de bain et la serviette.

Chaque soir, de 21h30 à  22h30 : soirée thématique autour des infusions et des tisanes 

  • Jours 1 & 2 : Chants, lecture, philosophie, histoire, animation astronomie…
  • Jour 3 : Projection de film et débat

Projection du film documentaire « Debout » (1h30)

Thème du film : À 40 ans, Stéphane Haskell est victime d’une maladie fulgurante et se retrouve paralysé. La médecine le condamne au handicap, mais le Yoga lui ouvre le chemin de la guérison.
Echanges avec le groupe.

Découvrez le menu

Nous avons fait le choix de vous proposer des menus élaborés avec des produits Bio de saison, issus majoritairement du terroir Corse.

Afin de contribuer au non-gaspillage alimentaire, nous vous demanderons de réserver la composition de vos menus au moment de votre réservation.

Afin de vous garantir la fraîcheur des mets que nous vous proposons, nous vous demanderons, lors de votre réservation, de faire votre choix dans les menus proposés.

Ainsi, les producteurs que nous avons sélectionnés pourront prévoir la juste quantité à prélever, et vous participerez vous-mêmes de façon active à la démarche qui est la nôtre : limiter le gaspillage alimentaire.

Bienvenus dans notre monde !      

votre professeure

Pour animer ce stage au Palm Beach Hotel**** Antonina Rubina sera votre professeure principale.

A cette occasion, nous souhaitons également pouvoir vous faire profiter de son expérience en tant qu’élève, dans le cadre de sa formation continue.

Ainsi Antonina invitera un de ses professeurs avec qui elle travaille depuis des années, à venir passer une journée et une soirée avec nous pour amener un éclairage, une expérience et des compétences complémentaires aux siennes.

C’est de cette façon que nous envisageons de vous faire partager notre passion pour le Yoga Iyengar, en vous ouvrant le monde de notre quotidien et nos réseaux faits de femmes et d’hommes que nous aimons, que nous respectons et avec qui nous partageons les mêmes valeurs de rigueur, d’engagement, de respect et de bienveillance.

ACTIVITÉS COMPLEMENTAIRES

Vous faire participer à nos stages de Yoga est aussi pour nous l’occasion de vous faire découvrir tous les trésors de cette île de beauté, sûrement la plus belle de toutes les îles du monde, à travers une gamme d’activités variées.

Aussi avons-nous sélectionné des activités que nous connaissons, pratiquons, encadrons, pour vous permettre, en toute sécurité et à l’aide de tous vos sens, de communier avec cet espace unique au monde, dont la richesse, l’authenticité et la diversité n’ont d’égales que son charme et sa beauté.

Votre Sérénité

Nous traversons une période où la tranquillité d’esprit est une priorité pour chacun de nous.

Afin de répondre à ce besoin, tous nos séjours sont opérés avec le concours et la responsabilité professionnelle de SELECTOUR BLEU VOYAGES, une référence dans le domaine des acteurs du voyage en France.

Cette association SELECTOUR BLEU VOYAGES et LEMON & LOVE YOGA vous garantit la bonne gestion et la sécurité de votre voyage à tous les niveaux.

Un accueil téléphonique personnalisé (français/anglais) se fera à toutes les étapes de votre réservation. Nous l’avons pensé comme un service de conciergerie dédié à nos évènements.

Vous pourrez ainsi obtenir, avant votre achat définitif, toutes les réponses relatives à votre acheminement jusqu’au lieu de votre stage, au programme et au déroulé des prestations proposées, et à l’accès à toutes les activités que nous proposons en complément de la pratique du Yoga.

Nous répondrons aussi à toutes vos demandes concernant l’hébergement, l’alimentation, l’assistance médicale, les conditions d’annulation, la transparence contractuelle, la sécurité financière de vos versements, et les solutions d’un éventuel rapatriement.

Tous les détails relatifs à votre séjour tels que les garanties, les obligations qui nous lient, les assurances et le récapitulatif complet de votre voyage seront listés en toute transparence dans votre contrat.

Notre service client personnalisé continuera à vous répondre et vous assister 7/7 jusqu’à votre arrivée parmi nous.

Ce niveau d’exigence est pour nous la clé de votre sérénité et la garantie d’un séjour parfaitement réussi.

Bienvenus dans notre monde.

votre séjour

Votre séjour Yoga de 5 jours et 4 nuits, se déroulera à l’Hôtel Palm Beach****.

L’Hôtel Palm Beach**** est un hôtel 4 étoiles ouvert toute l’année. Le Yoga fait désormais partie intégrante de son offre globale. Cet établissement fait référence par sa situation, le niveau de ses prestations, sa régularité et la qualité de son accueil.

Situé sur la célèbre route des îles Sanguinaires, posé sur une plage de sable blanc, il offre des vues spectaculaires sur le Golfe d’Ajaccio.

L’Hôtel Palm Beach**** est un lieu où la pratique du Yoga s’est installée durablement, en toute simplicité.

Ce séjour est limité à 20 personnes.

Tarif de la chambre par personne, comprenant les prestations suivantes :

  • Enseignement Yoga
  • Ateliers, soirées thématiques*
  • Le logement en chambre single ou double
  • Transport jusqu’à l’Hôtel Palm Beach**** en navette (aller-retour Aéroport / Hôtel / Aéroport / centre-ville)
  • Petits déjeuners : buffet végétarien ou végan uniquement
  • 2 repas par jour : déjeuners et dîners au restaurant de l’Hôtel Palm Beach****, eau pétillante et eau plate à disposition.
  • 1 corbeille de fruits frais par jour
  • 1 assiette de fruits secs par jour
  • 1 collation végétarienne ou végane par jour

(* activités incluses dans le programme ou en supplément

Chez Lemon & Love, nous avons la volonté de personnaliser votre réservation. Nous avons donc mis au point un service de conciergerie dédié : ce sont des conseillers experts qui vous répondront et vous accompagneront pour finaliser votre réservation et répondre à l’ensemble de vos attentes légitimes.

Les séjours que nous proposons sont en pension complète. Tout est compris dans le tarif indiqué (voir détails programme ci-dessus, sauf affrètement juqu’en corse). Après la finalisation de votre achat, vous recevrez une facture reprenant tout le détail des prestations de votre séjour.

Nous avons pensé que vous aimeriez venir avec une, ou plusieurs personnes de votre choix sans que ces dernières ne souhaitent participer au stage de yoga, mais être avec vous et profiter de la Corse et des activités que nous proposons en dehors de la pratique du yoga. C’est tout à fait possible !! Il suffit de prendre contact avec nous par mail ou par téléphone et nous étudierons un tarif personnalisé pour permettre à votre entourage de passer des vacances de rêves à vos côtés.

Vous avez des questions ? Nous sommes à votre disposition pour tout renseignement complémentaire que vous pourriez souhaiter :

Bienvenus dans notre monde.

Séjour yoga Iyengar à L’hôtel Palm Beach****

Effacer

Avec accompagnant

Lors de votre séjour, vous pouvez aussi être accompagné(e) par une personne désirant vivre le séjour, mais ne pas pratiquer le yoga.
Pour cela, nous avons mis en place un tarif dédié vous permettant de vivre cette aventure à deux.

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Nos garanties

sécurité

ANNULATION DE VOTRE VOYAGE

Protection des données

votre sécurité

L’assurance de votre bien être, de votre santé, de votre tranquillité et de vos biens est une priorité pour nous.

Aussi, à partir du moment où vous partirez de chez vous pour nous rejoindre, toutes les garanties souscrites et délivrées par nos prestataires 

  • voyages, transports, hébergement, corps enseignant – vous assurent la tranquillité d’esprit qui, de notre point de vue, est le minimum de ce que nous vous devons.

Parce que la vie est aussi faite d’imprévus, nous vous proposons également des solutions vous couvrant en cas d’une éventuelle annulation liée à des raisons d’ordre personnel, et/ou à des situations exceptionnelles (catastrophes naturelles, climatiques, sanitaires…)

la protection de vos données personnelles

Vos données à caractère personnel ne feront pas l’objet de cessions, locations ou échanges au bénéfice de tiers.

Conformément à la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez du droit d’obtenir la communication et, le cas échéant, la rectification ou la suppression des données vous concernant, à travers un accès en ligne à votre dossier. Vous pouvez également vous adresser à :

  • Adresse de courrier postal : Lemon and Love Yoga , 23 rue Tronchet 75008 Paris
  • Il est rappelé que toute personne peut, pour des motifs légitimes, s’opposer au traitement des données la concernant.

La transparence est une valeur incontournable chez Lemon & Love Yoga.

C’est pourquoi dans nos tarifs tout est compris : l’enseignement Yoga, l’hébergement, les repas, les collations, les ateliers et soirées thématiques, et le transport de et vers l’aéroport international d’Ajaccio.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com ou par téléphone au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous sommes très attachés à la satisfaction et au confort de nos clients.

Lors de votre réservation, nous prendrons connaissance de votre heure d’arrivée et de départ de l’aéroport International d’Ajaccio.
Une navette vous attendra à la sortie de votre vol, pour vous transporter jusqu’au lieu de votre séjour.
De la même façon, nous vous accompagnerons et vous assisterons jusqu’à la porte d’embarquement de votre vol retour.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga .com, ou par téléphone au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous avons le souci permanent de la simplicité.

C’est pourquoi tous les ateliers et soirées thématiques sont planifiés à l’avance. Au moment de votre réservation, vous recevrez le planning complet de votre séjour

Vous recevrez le planning complet de votre séjour dès l’enregistrement de votre réservation.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com 

ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous avons l’exigence de votre confort et de votre sécurité.

C’est pourquoi tout le matériel spécifique nécessaire au bon déroulé des activités que nous proposons vous sera fourni sur place. Ainsi, nous sommes assurés du parfait état de ce qui vous est confié.

Nous vous laissons le soin d’être habillés et chaussés de manière adaptée, en fonction du type d’activité retenu.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com

ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous sommes respectueux des engagements pris.

Tous les cours de Yoga, les ateliers et soirées thématiques seront maintenus aux jours et horaires prévus.

Concernant les activités extérieures, nous sommes dépendants des conditions climatiques. Nous éditerons un bulletin météo réactualisé tous les jours. De cette manière, vous serez avertis en amont d’un éventuel changement.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com

ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous réalisons toujours ce que nous proposons.

Les lieux d’hébergements qui ont été sélectionnés par nos soins ne varient pas.

Au moment de votre réservation, un contrat est édité ; toutes les prestations y sont portées de manière exhaustive. Votre paiement donne lieu au blocage définitif de votre espace de résidence et de toutes les prestations afférentes.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous faisons de la sécurité en général et sanitaire, en particulier, une priorité absolue.

Durant les longs séjours, un médecin est présent sur les lieux 24/24.

Nos lieux de stage sont à moins de 30 minutes des services d’urgences de l’Hôpital d’Ajaccio.

Un défibrillateur est à disposition sur tous nos lieux de stage.

Tous les espaces communs font l’objet d’opérations de nettoyage et de désinfection plusieurs fois par jour.

Toutes les normes sanitaires exigées par l’état français concernant la pratique du Yoga, les conditions des réunions privées en espaces clos et plein air, notamment les mesures sanitaires de protection liées à la COVID-19, sont scrupuleusement respectées.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga .com  ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

Chez Lemon & Love Yoga, nous avons l’idée que nous sommes aussi le résultat de ce que nous mangeons.

Tous les repas servis sont élaborés à partir de produits frais, bio, de saison, issus en priorité du terroir Corse et de ses producteurs.

Les menus, collations et boissons ont été élaborés pour répondre aux besoins énergétiques des stagiaires.

Vous aurez le choix permanent entre des mets végétariens et végans.

L’une des valeurs fondamentales du Yoga est le contentement, le juste besoin.

C’est pourquoi, au moment de votre réservation, nous vous demanderons de choisir vos repas du midi et du soir (entrée, plat et dessert) pour ainsi contribuer à combattre le gâchis alimentaire que nous désapprouvons.

Cela induira aussi une parfaite gestion de nos achats, et permettra de ne prélever de la nature que ce dont nous avons besoin.

Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com 

ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.

Bienvenus dans notre monde.

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Code APE/NAF 8551Z

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LE MENU

Faites votre choix dans les 3 menus suivants afin de personnaliser, vos déjeuners, vos diners selon vos envies. Lors de votre réservation nous validerons avec vous ces choix, ainsi vous participerez directement au non-gaspillage alimentaire

Tous les plats sont élaborés à partir de produits bio de saison.

Menu 1

Entrées

La Salade de haricots verts : mâche, suprêmes de pamplemousses, graines de courges, brucciu émietté.

ou

Le Houmous de betterave : purée d’amande, toasts complets.

Plats

L’Anneli : pesto de choux kale, poireaux confits, parmesan et amandes grillées.

ou

L’Orge : tombée d’épinard, morilles, topinambours caramélisés et sauce crémeuse au thé fumé,

Desserts

Le Fiadone : fiadone au Brocciu, granité aux agrumes et à la népita.

ou

L’Ananas : rôti, crumble épicé, crème d’amandes montée vanillée

Menu 2

Entrées

La Betterave : Boulgour rose à la betterave, tome Corse émiettée, confit d’échalotes, noix torréfiées.  

ou

Les Wings de choux fleur : sauce au yaourt de soja et à la ciboulette fraiche.

Plats

La Tarte rustique :  farine de petit épeautre, échalotes et épinards.

ou

La Polenta : lait d’avoine, poudre d’amande, jus de champignons, et poêlée de champignons persillée.

Desserts

Le citron : Crémeux citron, meringue, crème montée coco, glace au yaourt aux éclats de citron confit.

ou

L’Avocat : comme un guacamole sucré, brunoise d’ananas, croustillant chocolat

Menu 3

Entrées

Les Radis : en robe de fromage frais, aux herbes, aux graines, aux noix, petits pains toastés.

ou

Le Velouté de carottes : orange, espuma de graines de coriandre.

Plats

Risotto de céleri rave aux champignons, crème de parmesan truffée, poivre blanc, noisettes torréfiées.

ou

Le Riz sauté : lentilles corail, tofu et carottes grillés, sauce pimentée au sésame.

Desserts

La Poire : quartiers de poires fraiches, amandes, éclats de meringue, crème légère vanillée.

ou

Le Banana bread : gâteau à la banane, pâte à tartiner Maison à la noisette de Cervione (IGP).