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Stage à partir de :
3925€
par personne*
La Réserve de Saparella est un de ces lieux uniques qui, quand on les approche une fois, façonnent la perception du bonheur et laissent un souvenir impérissable …
Ici, vous serez connectés à la nature à chaque instant, tous vos sens reprendront leur fonctionnement inné pour vous transmettre des sensations oubliées, du lever du soleil où nous nous adonnerons à la plus belle de toutes les pratiques du Yoga , au coucher du soleil où nous irons rejoindre nos tentes installées sous les arbres.
Votre corps et votre esprit seront habités par le bien-être, le calme, la détente et le bonheur de se retrouver soi-même …
Ici, sur cette terre, notre aphorisme :
« Le Yoga est un voyage, dont la destination devient le voyage », prend tout son sens.
Eddie Stern, professeur de Yoga Ashtanga reconnu dans le monde entier, est le fondateur de l’école Ashtanga Yoga à New York et du temple new-yorkais de Broome Street dédié à Ganesh.
Coéditeur de la revue philosophique « Namarupa, Categories of Indian Thought », il est l’un des créateurs du programme de lutte contre la violence, les « Urban Yogis ».
Eddie Stern a appris le Yoga sous la direction de Sri K. Pattabhi Jois de 1991 à 2009, et reste un étudiant de R. Sharath Jois, de Mysore, en Inde.
Eddie voyage depuis des années dans le monde entier pour transmettre son savoir et sa vision de la pratique du Yoga dans le cadre de workshops dédiées.
Pour la première fois, il exercera en Corse, et animera un stage d’automne, dans le cadre d’un séjour long.
Nous avons partagé avec lui cette idée que nous prendrions tout le temps nécessaire pour que vous puissiez vous imprégner de son univers pédagogique et faire la rencontre de cet homme à la personnalité hors du commun.
Entre pratique authentique du Yoga, bien-être et découverte de la Corse – pour nous, la plus belle de toutes les îles du monde – vous allez vivre une expérience sensorielle et humaine très enrichissante.
Durant la semaine que vous passerez avec lui, vous pratiquerez le Yoga à travers différentes formes et des approches variées : asanas, pranayama, Yoga thérapie, kriyas, philosophie, conférences, et chants pour vivre une rencontre inoubliable.
Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
Notre volonté est de vous proposer une expérience inédite empreinte d’excellence et de simplicité : un voyage où le corps et l’esprit ne font qu’un.
Nous avons choisi la Réserve de Saparella, l’un des lieux les plus extraordinaires sur terre, pour cette fusion entre la Corse et le Yoga.
Là, vous ferez l’expérience de la pratique du Yoga dans un écrin paradisiaque saisissant de beauté. Dépaysement, éveil des sens et émerveillement sont garantis.
Bienvenus dans notre monde.
19h : Rencontre avec le groupe. Présentation du stage par le staff Lemon & Love Yoga. Mise à jour des questionnaires.
20h : Dîner
Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs
7h30 – 09h30 : 1 jour sur deux : pratique guidée ou Mysore, pratique traditionnelle de l’Ashtanga telle qu’elle est délivrée depuis son origine dans le sud de l’Inde à Mysore.
9h45 : Petit déjeuner
11h- 12h30 : Lecture
13h-15h : Déjeuner et repos
16h30 - 19h00 :
Ateliers thématiques* animées par Eddie Stern
(Yoga et sciences, Yoga-sutra, histoire, chants, philosophie, projection de films, conférence sur l’histoire du Yoga)
NB : Voir détail des ateliers thématiques* en 2ème partie du programme.
20h00 : Dîner
21h30 - 22h30 : Soirée thématique autour des infusions et tisanes
(observation du ciel avec télescope, chants, lecture, philosophie, histoire, conférence sur l’histoire, la culture et le patrimoine de la Corse)
NB : Le programme de ces soirées vous sera remis à votre arrivée, le premier jour de votre stage.
Soirée Corse : Projection des plus belles images du stage, chanteur et guitare, Dîner Corse (Végétarien ou Végane)
Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs
7h30 - 9h30 : La pratique
9h45 : Petit déjeuner
11h- 12h30 : Levée de camp Remise des cadeaux souvenirs à tous les participants, photo de groupe.
12h45 - 14h30 : Déjeuner
14h30 : Navette aéroport
Dans l’Hindouisme, Ganesh est le Seigneur des nouveaux commencements, le Dieu de la sagesse, de l’intelligence, de l’éducation et de la prudence. C’est le Dieu qui supprime les obstacles, le protecteur des écoles et des travailleurs du savoir.
Au cours de ce rituel hindou, nous invoquons l’énergie de Ganesh qui habite en nous et qui, comme un éléphant dans la forêt, rassemble les attributs de la force, la discrimination, la bonté, la sagesse et la dévotion. Ganesh, avec sa tête d’éléphant et son corps humain, transcende symboliquement le monde matériel et s’adresse directement à notre nature spirituelle.
* Merci de porter des vêtements propres et festifs et d’apporter des fruits frais,
des noix ou des fleurs que nous offrirons à Ganesh pendant ce rituel.
Nous commencerons cet atelier par le chant du mantra « Ganesha bija » suivi d’une discussion sur le Yoga thérapeutique et la présentation de différents types de techniques respiratoires.
Ensuite, nous aborderons la pratique en adoptant quelques postures de Yoga thérapeutique, et en suivant des techniques respiratoires simples et réputées pour calmer le système nerveux et préparer le corps et l’esprit à la méditation.
Lors de cet atelier, nous allons aborder une pratique respiratoire particulière appelée « Resonance Breathing », c’est-à-dire Respiration par Résonance », ou encore « cohérence cardiaque » :
Dans notre corps, la résonance se produit quand notre fréquence cardiaque (ou variabilité cardiaque), notre pression artérielle, et nos ondes cérébrales se synchronisent dans un modèle cohérent de signalisation (et donc de résonance).
Lorsque nous sommes en « résonnance cardiaque », d’étonnants changements de produisent dans notre corps : notre résilience émotionnelle et physiologique augmentent, l’inflammation se réduit, la santé cardiovasculaire s’améliore, le stress diminue, le sommeil s’améliore, et le système nerveux de façon générale se rééquilibre.
Cet atelier vous permettra d’expérimenter - ou de pratiquer, pour les initiés - la respiration par résonance, pour ressentir la cohérence « cœur / esprit » (« cœur / ondes cérébrales »).
Après cet atelier, vous ressentirez l’harmonie entre votre corps et votre esprit, et vous serez tout à fait calmes et relâchés dans une sensation générale de paix, de bien-être et d’unité.
« One Simple Thing : A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life”.
Echanges avec l’auteur et séance de dédicaces.
*Traduction du titre, en Français : « Une chose simple : Un Nouveau Regard sur la Science du Yoga et Comment Votre Vie Peut s’en Trouver Transformée »
Le Yoga est réputé pour améliorer notre santé physique et mentale, pour nous aider à devenir plus productifs au travail, plus attentionnés dans nos relations, et des contributeurs plus responsables vis-à-vis de la société et de tous les habitants de cette planète. Si le Yoga permet d’accomplir tout cela – comme en attestent plupart de ses adeptes – comment cela se fait-il, exactement ?
Dans cette conférence, Eddie Stern discutera des quatre voies (ou chemins) du Yoga qui représentent les quatre manières fondamentales dont nous interagissons avec le monde :
Le Yoga de l’action désintéressée, le Yoga de la dévotion, le Yoga de la connaissance, et le « Yoga royal », de la méditation.
Le Yoga est fondamentalement la pratique de la conscience de qui nous sommes à un niveau profond.
L’accès que nous avons à cette connaissance intérieure devient trouble parce que notre esprit est lui-même troublé par un flux de pensées, de désirs, de confusion, de conflits et de regrets qui le traverse.
Le Yoga fournit des remèdes pour toutes ces « perturbations » mentales, qui agissent à travers les quatre voies, ou modes, du Yoga (Sivananda Yoga).
Cet atelier se déroulera en 3 parties : le chant, le pranayama et la conférence.
excursions, cheval, kayak, snorkeling, bateau, découverte de la faune & la flore, sites spectaculaires vus du ciel, marchés locaux…)
Vous faire participer à nos stages de Yoga est aussi pour nous l’occasion de vous faire découvrir tous les trésors de cette île de beauté, sûrement la plus belle de toutes les îles du monde, à travers une gamme d’activités variées.
Aussi avons-nous sélectionné des activités que nous connaissons, que nous pratiquons, et que nous encadrons, pour vous permettre, en toute sécurité et à l’aide de tous vos sens, de communier avec cet espace unique au monde, dont la richesse, l’authenticité et la diversité n’ont d’égales que son charme et sa beauté.
A votre arrivée à la Réserve de Saparella, nous prendrons le temps avec chacun d’entre vous de faire le choix que vous souhaitez parmi toutes les activités disponibles, et ainsi vous assurer un service exclusif et personnalisé.
Nous avons fait le choix de vous proposer des menus élaborés avec des produits Bio de saison,
issus majoritairement du terroir Corse.
Afin de contribuer au non-gaspillage alimentaire, nous vous demanderons de réserver la composition de vos menus au moment de votre réservation.
Afin de vous garantir la fraîcheur des mets que nous vous proposons, nous vous demanderons,
lors de votre réservation, de faire votre choix dans les menus proposés.
Ainsi, les producteurs que nous avons sélectionnés pourront prévoir la juste quantité à prélever,
et vous participerez vous-mêmes de façon active à la démarche qui est la nôtre : limiter le gaspillage alimentaire.
Bienvenus dans notre monde !
Nous traversons une période où la tranquillité d’esprit est une priorité pour chacun de nous.
Afin de répondre à ce besoin, tous nos séjours sont opérés avec le concours et la responsabilité professionnelle de SELECTOUR BLEU VOYAGES, une référence dans le domaine des acteurs du voyage en France.
Cette association SELECTOUR BLEU VOYAGES et LEMON & LOVE YOGA vous garantit la bonne gestion et la sécurité de votre voyage à tous les niveaux.
Un accueil téléphonique personnalisé (français/anglais) se fera à toutes les étapes de votre réservation. Nous l’avons pensé comme un service de conciergerie dédié à nos évènements.
Vous pourrez ainsi obtenir, avant votre achat définitif, toutes les réponses relatives à votre acheminement jusqu’au lieu de votre stage, au programme et au déroulé des prestations proposées, et à l’accès à toutes les activités que nous proposons en complément de la pratique du Yoga.
Nous répondrons aussi à toutes vos demandes concernant l’hébergement, l’alimentation, l’assistance médicale, les conditions d’annulation, la transparence contractuelle, la sécurité financière de vos versements, et les solutions d’un éventuel rapatriement.
Tous les détails relatifs à votre séjour tels que les garanties, les obligations qui nous lient, les assurances et le récapitulatif complet de votre voyage seront listés en toute transparence dans votre contrat.
Notre service client personnalisé continuera à vous répondre et vous assister 7/7 jusqu’à votre arrivée parmi nous.
Ce niveau d’exigence est pour nous la clé de votre sérénité et la garantie d’un séjour parfaitement réussi.
Bienvenus dans notre monde.
Séjour limité à 30 personnes, séjour de 7 jours et 6 nuits, la prestation comprend :
(* = activités comprises dans le séjour ou en supplément)
Chez Lemon & Love, nous avons la volonté de personnaliser votre réservation. Nous avons donc mis au point un service de conciergerie dédié : ce sont des conseillers experts qui vous répondront et vous accompagneront pour finaliser votre réservation et répondre à l’ensemble de vos attentes légitimes.
Les séjours que nous proposons sont en pension complète. Tout est compris dans le tarif indiqué (voir détails programme ci-dessus, sauf affrètement juqu’en corse). Après la finalisation de votre achat, vous recevrez une facture reprenant tout le détail des prestations de votre séjour.
Nous avons pensé que vous aimeriez venir avec une, ou plusieurs personnes de votre choix sans que ces dernières ne souhaitent participer au stage de yoga, mais être avec vous et profiter de la Corse et des activités que nous proposons en dehors de la pratique du yoga. C’est tout à fait possible !! Il suffit de prendre contact avec nous par mail ou par téléphone et nous étudierons un tarif personnalisé pour permettre à votre entourage de passer des vacances de rêves à vos côtés.
Vous avez des questions ? Nous sommes à votre disposition pour tout renseignement complémentaire que vous pourriez souhaiter :
Bienvenus dans notre monde.
L’assurance de votre bien être, de votre santé, de votre tranquillité et de vos biens est une priorité pour nous.
Aussi, à partir du moment où vous partirez de chez vous pour nous rejoindre, toutes les garanties souscrites et délivrées par nos prestataires
Parce que la vie est aussi faite d’imprévus, nous vous proposons également des solutions vous couvrant en cas d’une éventuelle annulation liée à des raisons d’ordre personnel, et/ou à des situations exceptionnelles (catastrophes naturelles, climatiques, sanitaires…)
Vos données à caractère personnel ne feront pas l’objet de cessions, locations ou échanges au bénéfice de tiers.
Conformément à la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez du droit d’obtenir la communication et, le cas échéant, la rectification ou la suppression des données vous concernant, à travers un accès en ligne à votre dossier. Vous pouvez également vous adresser à :
La transparence est une valeur incontournable chez Lemon & Love Yoga.
C’est pourquoi dans nos tarifs tout est compris : l’enseignement Yoga, l’hébergement, les repas, les collations, les ateliers et soirées thématiques, et le transport de et vers l’aéroport international d’Ajaccio.
Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com ou par téléphone au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous sommes très attachés à la satisfaction et au confort de nos clients.
Lors de votre réservation, nous prendrons connaissance de votre heure d’arrivée et de départ de l’aéroport International d’Ajaccio.
Une navette vous attendra à la sortie de votre vol, pour vous transporter jusqu’au lieu de votre séjour.
De la même façon, nous vous accompagnerons et vous assisterons jusqu’à la porte d’embarquement de votre vol retour.
Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga .com, ou par téléphone au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous avons le souci permanent de la simplicité.
C’est pourquoi tous les ateliers et soirées thématiques sont planifiés à l’avance. Au moment de votre réservation, vous recevrez le planning complet de votre séjour
Vous recevrez le planning complet de votre séjour dès l’enregistrement de votre réservation.
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ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous avons l’exigence de votre confort et de votre sécurité.
C’est pourquoi tout le matériel spécifique nécessaire au bon déroulé des activités que nous proposons vous sera fourni sur place. Ainsi, nous sommes assurés du parfait état de ce qui vous est confié.
Nous vous laissons le soin d’être habillés et chaussés de manière adaptée, en fonction du type d’activité retenu.
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ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous sommes respectueux des engagements pris.
Tous les cours de Yoga, les ateliers et soirées thématiques seront maintenus aux jours et horaires prévus.
Concernant les activités extérieures, nous sommes dépendants des conditions climatiques. Nous éditerons un bulletin météo réactualisé tous les jours. De cette manière, vous serez avertis en amont d’un éventuel changement.
Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com
ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous réalisons toujours ce que nous proposons.
Les lieux d’hébergements qui ont été sélectionnés par nos soins ne varient pas.
Au moment de votre réservation, un contrat est édité ; toutes les prestations y sont portées de manière exhaustive. Votre paiement donne lieu au blocage définitif de votre espace de résidence et de toutes les prestations afférentes.
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Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous faisons de la sécurité en général et sanitaire, en particulier, une priorité absolue.
Durant les longs séjours, un médecin est présent sur les lieux 24/24.
Nos lieux de stage sont à moins de 30 minutes des services d’urgences de l’Hôpital d’Ajaccio.
Un défibrillateur est à disposition sur tous nos lieux de stage.
Tous les espaces communs font l’objet d’opérations de nettoyage et de désinfection plusieurs fois par jour.
Toutes les normes sanitaires exigées par l’état français concernant la pratique du Yoga, les conditions des réunions privées en espaces clos et plein air, notamment les mesures sanitaires de protection liées à la COVID-19, sont scrupuleusement respectées.
Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga .com ou par téléphone, au +33 6 48 59 14 40.
Bienvenus dans notre monde.
Chez Lemon & Love Yoga, nous avons l’idée que nous sommes aussi le résultat de ce que nous mangeons.
Tous les repas servis sont élaborés à partir de produits frais, bio, de saison, issus en priorité du terroir Corse et de ses producteurs.
Les menus, collations et boissons ont été élaborés pour répondre aux besoins énergétiques des stagiaires.
Vous aurez le choix permanent entre des mets végétariens et végans.
L’une des valeurs fondamentales du Yoga est le contentement, le juste besoin.
C’est pourquoi, au moment de votre réservation, nous vous demanderons de choisir vos repas du midi et du soir (entrée, plat et dessert) pour ainsi contribuer à combattre le gâchis alimentaire que nous désapprouvons.
Cela induira aussi une parfaite gestion de nos achats, et permettra de ne prélever de la nature que ce dont nous avons besoin.
Vous avez encore une question ? Nous sommes à votre disposition par mail : nina@lemonandloveYoga.com
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Responsabilité Civile Prestataire : AXA FRANCE IARD, contrat n° 10675254604
Siret : 84842199600010
N° TVA intracommunautaire : FR65848421996
Code APE/NAF 8551Z
Faites votre choix dans les menus suivants afin de personnaliser, vos déjeuners, vos diners selon vos envies. Lors de votre réservation nous validerons avec vous ces choix, ainsi vous participerez directement au non-gaspillage alimentaire
Tous les plats sont élaborés à partir de fruits et légumes de saison.
grillées, suprêmes et réduction d’oranges sanguines, siphon graines de coriandre. (V)
farine de petit épeautre, petits pois, asperges, fromage frais au lait de brebis corse. (V)
en robe de fromage frais, aux herbes, aux graines, aux noix, petits pains toastés. (V)
levure maltée, crème d’amande, pita. (VG)
grillé, poêlée de légumes printaniers, cébette ciselée, sésame. (VG)
sauce à la moutarde et au miel du maquis corse (AOP), cœur de frisée. (VG)
fraises, radis roses, feuilles d’épinards, petits pois, feta (V)
de pommes de terre, fève, menthe ciselée, ricotta. (V)
buratta crémeuse, tomates cerises, basilic frais (V)
tombée d’épinards, morilles, sauce crémeuse au thé fumé. (VG)
rôtie, gnocchetti sardi, yaourt de soja, tétragone, herbes fraiches. (VG)
Petits pois, lait de coco, menthe, noisette de Cervione (IGP) torréfiées. (VG)
pomelo, orange, orange sanguine, esquimau au miel. (V)
Fraises, meringue, crème montée coco, glace au yaourt. (V)
pommes légèrement caramélisées et vanillées, crumble épicé. (VG)
compotée, Canistrelli aux amandes. (VG)
gâteau à la banane, pâte à tartiner Maison à la noisette de Cervione (IGP). (VG)
thym, miel de maquis Corse (AOP), granité agrumes à la népita et au poivre rouge. (VG)
Augmente la résistance de l’organisme lorsqu’il est face à un stress physique, infectieux ou psychique.
Détoxifiante et purifiante, elle renforce le métabolisme.
Antistress et antioxydant, elle permet de lutter contre le surmenage intellectuel et contre le vieillissement cellulaire.
Eau infusée aux agrumes et à la népita
Eau infusée à la fraise et au kiwi.
Eau infusée au citron et au thym
Eau, stévia, oranges pressés.
Eau infusée au fenouil sauvage et au gingembre
Jus de carottes, gingembre et citron.
