Il y a quelques jours je vous ai proposé une lecture simple des YAMAS, issus des Yogas Sutras, textes rédigés par PATANJALI il y a 2300 ans.
Ces préceptes éthiques qui sont au nombre de 5 ; AHIMSA traitant de la non-violence, SATYA de l’importance de la vérité, ASTEYA de la non-appropriation, BRAHMACHARYA le contrôle de ses sens et APARIGRAHA traitant de la non possessivité.
Patanjali a systemisé le yoga proposant une voie vers l’unité intérieure et l’unité avec toute chose au travers de l’idée que le yoga à huit branches, tel un arbre, l’arbre de vie.
La première d’entre elle, les YAMAS, la deuxième les NIYAMAS qui est l’ensemble de règles de vie personnelles aboutissant à un mieux être intérieur.
L’œuvre de Patanjali nous fait prendre conscience que les ASANAS qui font partie des huit branches du yoga ne sont qu’une fraction de cet art de vivre.
Je vous propose donc de nous intéresser aux NIYAMAS, deuxième branche du yoga, suivre ces principes vous permettront de vivre votre existence en développant de la bienveillance pour vous-mêmes et le monde qui vous entoure.
SAUCHA premier NIYAMA qui nous invite à la pureté de notre corps et de notre esprit. « La pureté nous aide à nous détacher de notre propre corps et à cesser la recherche de la matière » Patanjali
Dans notre quotidien, la pratique de SAUCHA consiste à aller au-delà d’une hygiène corporelle parfaite en nous concentrant sur les causes des impuretés tant physiques que mentales qui polluent notre existence.
C’est donc une invitation à mieux nous nourrir en quantité et en qualité, à mieux penser en faisant là aussi que les sources qui alimentent notre esprit échappent à la sur médiatisation omniprésente traitant de tout et surtout de rien, à l’agitation permanente de nos vies modernes, avec par exemple un bon livre, une belle discussion en famille, une balade en pleine nature, ou un cours de yoga avec moi 😘
Vous l’avez compris SAUCHA pourrait se résumer ainsi ; pour être en harmonie avec soi-même et les autres, une règle de vie : Un esprit sain dans un corps sain ❤️
