Le yoga rend heureux est c’est vrai !
Je suis scientifique de formation, j’ai passé 5 longues années de ma vie après mon BAC à suivre des études supérieures de fine-chimie, fallait-il que je veuille vraiment faire plaisir à mes parents ou avais-je déjà le goût pour les choses établies parce que démontrées ?
Vous connaissez la réponse 😉, je suis une cartésienne et le fait scientifique me rassure.
C’est aussi pour cela que le yoga a changé mon existence.
Avant de plonger dans l’immensité de cet univers, j’avais le souvenir que petite fille, mon grand-père et mère me mettaient souvent sur la tête en me disant que c’était bien pour mon moral et j’en retirais un réel plaisir sans comprendre pourquoi.
Quand j’ai débuté sur mon tapis, j’étais bien incapable d’imaginer que le yoga dans sa globalité allait me donner la force de construire ma vie sur le chemin de la vérité, de la liberté, du respect, de la bienveillance et de la santé !
Merci Vasiliy, merci Galina de m’avoir initié enfant 🙏💕
Le yoga impacte positivement sur votre santé mentale et physique et c’est prouvé scientifiquement.
En 2013, des chercheurs du département de Psychologie de l’université de Londres, ont mené des expériences sur plus de 3000 personnes de tout horizon pratiquant le yoga à des rythmes et des niveaux différents, dans 30 pays, sur une période de 2 ans.
Une des conclusions mise en avant est la stimulation du « nerf vague » par la pratique des asanas.
Ce nerf est la voie nerveuse la plus longue de notre organisme, il relie le cerveau au corps, il relie tous nos organes vitaux dont le cœur.
Ce nerfs est responsable de la régulation neuronale des parties de notre être nécessaires à la communication comme le larynx et l’oreille interne.
La pratique des asanas permettent la sécrétion d’acetylcholine par le nerfs vague qui régule et ralentit la fréquence cardiaque, mécanisme physiologique amenant à une réduction de l’anxiété chez l’homme 🌈
Je reviendrai sur tous ces thèmes, du yoga décrypté par la science dans mes prochaines publications.
Pratiquez le yoga et Soyez heureux ❤️
